Benvenuti su CFT
Sono Chiara Florio, insegnante di danza e istruttrice di fitness e pilates.
Il mio metodo nasce dall’unione tra la disciplina accademica della danza e l’ascolto profondo del corpo. Ho creato questo spazio per offrirti un approccio all'allenamento che sia, prima di tutto, un atto di cura verso te stesso.
La mia esperienza
Lavoro con diverse fasce d’età e livelli di preparazione. La mia formazione si traduce in un metodo testato quotidianamente in sala, dove ho imparato ad ascoltare le necessità uniche di ogni individuo.
Qui non ti sentirai mai giudicato per la tua età, la tua fisicità o l'intensità che puoi dedicare all'allenamento: la mia priorità è mettere a proprio agio ogni persona che sceglie di affidarsi al mio percorso.
Il mio percorso formativo
La danza è stata la mia prima vera scuola, ma la curiosità mi ha spinta ad ampliare costantemente i miei orizzonti.
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Royal Academy of Dance (RAD)
Ho completato l'intero percorso fino ai livelli professionali, oltre ad ottenere la certificazione come insegnante riconosciuta.
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Fitness e Pilates
Ho consolidato le mie competenze tecniche frequentando prestigiose accademie, specializzandomi in queste discipline per offrire un allenamento completo.
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Metodo De Gasquet
Ho approfondito questo approccio per focalizzarmi sull’allenamento pre e post-parto e sulla salute del pavimento pelvico, offrendo un supporto concreto alle donne in ogni fase della vita.
Il mio metodo
La chiave del mio lavoro risiede nella sintesi. Attraverso anni di studio della danza e della sua didattica, ho affinato tecniche di allenamento uniche, in grado di coniugare tonicità e grazia. A guidare il mio metodo è un costante equilibrio tra rigore tecnico e attenzione consapevole ai segnali del corpo.
Credo fermamente che un buon insegnante sia innanzitutto un eterno studente, capace di tradurre anni di studio in un linguaggio chiaro, sicuro ed efficace.
Perché scegliere CFT?
Ho creato questo progetto per contrastare la "fitness mania" che ci spinge a inseguire modelli irrealistici. Credo che il tempo sia la nostra risorsa più preziosa e che debba essere usato per far star bene il proprio corpo, non per punirlo.
Questo è uno spazio sicuro. Il mio invito è semplice: smetti di cercare il "corpo perfetto" e inizia a costruire il tuo, con la consapevolezza che deriva dallo studio e il piacere che nasce da un allenamento personalizzato e rispettoso delle tue esigenze.
Cosa troverai nei miei allenamenti
Pilates
Per tonificare il core e migliorare la postura.
Stretching
Per mantenere muscoli e articolazioni mobili e sani.
Rinforzo muscolare
Per tonificare in maniera mirata e funzionale.
Allenamento “da ballerina”
Perfetto sia per chi danza e desidera potenziare i muscoli correttamente, sia per chi vuole sfidarsi sperimentando l'intensità e la consapevolezza tipiche dei danzatori.