La Prima Cotta Pacchetto
Descrizione
Se il movimento consapevole e il Pilates sono ancora territori inesplorati per te, benvenuto: questa è la tua “Prima Cotta"! È il pacchetto di benvenuto pensato per chiunque voglia fare amicizia (o riappacificarsi) con il proprio corpo, senza ansie, senza l’obbligo di flessibilità estreme e senza il timore di non essere abbastanza.
Non importa se non ti muovi da anni o se cerchi solo un approccio più consapevole: questo percorso è la base ideale per iniziare a muoverti con testa, cuore e precisione.
📦 Cosa troverai all'interno:
- Video 01 | Benvenuto a bordo (Presentazione): Ti racconto chi sono, ti spiego come funziona il percorso, cosa aspettarti dai miei allenamenti e come lavorare nella maniera corretta.
- Video 02 | L'arte di respirare (Teoria + Esercizi): Impara a usare il respiro come motore del movimento e come interruttore per abbassare lo stress.
- Video 03 | Il tuo centro (Attivazione addominale consapevole + Esercizi): Niente "addominali da spiaggia" da fare a sfinimento, ma una connessione profonda e sicura con il tuo core per proteggere la schiena e muoverti meglio.
- Video 04 | Il telecomando del corpo (Controllo del movimento): Impara a coordinarti, a rallentare quando serve e a muoverti con precisione e fluidità.
🎁 Il regale speciale per te (Opzionale e Gratuito)
Voglio assicurarmi che tu ti senta in buone mani. Incluso nel pacchetto hai la possibilità di prenotare una chiamata conoscitiva individuale con me. Chiacchiereremo dei tuoi obiettivi, di eventuali dubbi o semplicemente per conoscerci e tarare la bussola del tuo percorso. Apri un Ticket qua sul sito o mandami un DM su instagram con scritto "La Prima Cotta", ti risponderò per organizzarci per una chiamata.
Non importa se non ti muovi da anni o se cerchi solo un approccio più consapevole: questo percorso è la base ideale per iniziare a muoverti con testa, cuore e precisione.
📦 Cosa troverai all'interno:
- Video 01 | Benvenuto a bordo (Presentazione): Ti racconto chi sono, ti spiego come funziona il percorso, cosa aspettarti dai miei allenamenti e come lavorare nella maniera corretta.
- Video 02 | L'arte di respirare (Teoria + Esercizi): Impara a usare il respiro come motore del movimento e come interruttore per abbassare lo stress.
- Video 03 | Il tuo centro (Attivazione addominale consapevole + Esercizi): Niente "addominali da spiaggia" da fare a sfinimento, ma una connessione profonda e sicura con il tuo core per proteggere la schiena e muoverti meglio.
- Video 04 | Il telecomando del corpo (Controllo del movimento): Impara a coordinarti, a rallentare quando serve e a muoverti con precisione e fluidità.
🎁 Il regale speciale per te (Opzionale e Gratuito)
Voglio assicurarmi che tu ti senta in buone mani. Incluso nel pacchetto hai la possibilità di prenotare una chiamata conoscitiva individuale con me. Chiacchiereremo dei tuoi obiettivi, di eventuali dubbi o semplicemente per conoscerci e tarare la bussola del tuo percorso. Apri un Ticket qua sul sito o mandami un DM su instagram con scritto "La Prima Cotta", ti risponderò per organizzarci per una chiamata.